TERÇA-FEIRA

Dia de treino...morta...ando tão bemmmm...sinto-me mais  magra e disposta.
Dieta certinhaaaa..tô quase á... Hj era dia de pesagem, mas eu esqueci.

SEGUNDA

 Dieta:ok
Não malhei resolvi muda a cor do quarto kkkkk então tá valendo né!!!!!

DOMINGO

Dia chato...colocando meu trabalho em dia...me organizando, pois vou entrar de licença. Não vi  meu paquera hj, pois ia sair com os pais (q chato)...faxininha básica no meu quarto kkkk...E dieta ok tb.
Ahhh!!! Acabei me pesando e adivinhem...estou quase lá #MARAVILHADA E FELIZ!!!!

SÁBADO

 Não fui malhar, acordei cedo para fazer meu cabelo e unha...."encontro foi marcado para as 15:30", sem luz no salão (q sorte a minha não é!), a moça do salão com pena de mim me levou pra casa dela e fizemos tdo lá...atrasei né...(liguei pro meu paquera e marquei mas tarde, tipo qndo terminar te dou um toque e vc vem ...kkkk e ele foi mesmo....ficamos de 14:30 até umas 21:40....PERFEITOOOO
OBS.: NÃO SAI DA DIETE...FIRME SEMPRE!

SEXTA

Dieta sempre ok!!!
Como minha semana foi uma correria nem fui malhar, fiz em casa, na net na espera  do meu paquera entrar....foi maravilhoso, marcamos de nos ver no sáb...FELIZ!

QUINTA

Dieta ok
Treino ok
Hj foi a minha despedida do kickboxing....sdd já! E tb preocupação, não qro engordar no tempo q ficarei de repouso!

QUARTA

Nada de academia! Mas a dieta tá ok!
Não fui malhar, pois fui fazer uma tatoo para a nova etapa da minha vida!
Não me lembro de ter comentado, vou fazer a cirurgia de redução de mama, embora não tenha atingido as minhas metas,perdi o suficiente para fazer, estou muito feliz , sempre foi meu sonho!
É, finalmente deixando em liberdade a mulher linda q sempre fui!

TERÇA

 Treino pesado, dietinha ok, pra noite abstinência para o exame sanguíneo!

SEGUNDA

Dieta :ok
Hj fiquei com preguiça de malhar! Estava animada, mas deu desanimo quando estava lá, fiz abdominais, 4 apoio com perna esticada, agachamento com bola e leg na horizontal só! Ahhhh me convidaram pra aula de spinner e eu fui!

DOMINGO

7 Dias que comecei a dieta do carboidrato. Tdo correu bem mesmo indo embora do chá de fraldas da minha prima...pois tinha cachorro quente e eu louca pra comer. Como de costume levei minha marmitinha, mas não teve jeito, tive q ir mesmo, ando ansiosa e com vontade de pular a dieta, mas amanhã é dia de pesagem ....tomar q perdi peso!kkkkk Bjoss

SÁBADO

Acordei cedo para o desfile cívico e encontrei meu lindo pra minha felicidade....vim pra casa e dormir...cuidei da alimentação!!!

SEXTA

Hoje acordei disposta! Fiz faxina, dei banho nos bichos, fiz almoço fresquinho e ainda fui trabalhar...animadíssima! 
Depois de um dia de trabalho fui malhar como de costume, mas não fiz tdo da série e faltou 15 de ergometria! Dieta em ordem!
Outra coisa tô tão bem comigo e tb acho q tô apaixonada!

QUINTA
Dieta:ok
Treino:ok
FELIZ UM CASACO FECHOU EM MIM!!!!

QUARTA

Dieta: ok
Malhação: + ou - ( 30min de estera, sem 15 na corrida e 15 andando bem rápido), depois  musculação conjugada(escorreguei ai, pois não conclui a cadeira extensora- odeio a serie)
Ahhhh!!! Me pesei hj  e é isso! MESMA COISA 59,7

TERÇA

Dieta: ok

Treino:ok

Chaveco:ok

rsrsrs conto amanhã

Bjo

# sem balança para pesagem hj! :(

SEGUNDA
dieta: ok
academia: :(

DOMINGO
 voltando para dieta da proteína!

FORA CARBOIDRATO!!!!
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SÁBADO

 DESISTINDO DA DUKAN

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