DOMINGO MAGROOO

Domingo costumar ser o dia perfeito pra jacar...por três motivos: 1º - todos estão em casa; 2°- comidinha diferentes (gordices inclusas!),; 3°- Das pessoas que maram com vc, é a única na dieta, então vc vê as outras pessoas comendo o q vc não pode e mais elas te oferecem...(1 dia só, um pouquinho só não tem problema)....Isso me deixa irritada e um tanto mal humorada, não quero ceder, se sabe q não posso aceitar pq me oferecem? Não intuito da minha pessoa aceitar!? Não entendo!...E aquele blábláblá...vc tá sendo rígida de mais...o certo é achar o equilíbrio, tdo levado a ferro e fogo não é bom!? Fico me perguntando o q querem de mim, quando estava GORDA, ficavam falando que eu tinha q fechar a boca, fazer RA, procurar ajudar, ir a academia , e me cuidar melhor. Quando tomo essa iniciativa, e estou ficando magra...tdos falando isso o tempo todo...(muito bom), quase alcançado minha meta...me vem esses DOMINGOS, o qual tenho q sobreviver...não é fácil né!
Fico pensando na minha trajetória para manter. Ser gorda, magra em processo não é nada fácil!...OBESO É SEMPRE OBESO...o que muda são os hábitos alimentares..."pra sempre mais do q além até eterno" é necessário o auto controle, objetivos e muita força para permanecer...
É bom sobreviver!

Minha rotina alimentar seguiu assim:
Café da manhã: 7h = 215 Kcal = consumi = 23 Kcal
Lanche da manhã: 10h  = 35 Kcal = consumi = 32 Kcal
Almoço: 13h  = 315 Kcal = consumi = 193 Kcal
Lanche da tarde: 16h  = 108 Kcal = consumi = 81 Kcal
Jantar: 19h  = 273 Kcal = consumi = 263 Kcal
Ceia: 22h  = 68 Kcal = consumi = 4 Kcal

Resumo do dia:
Dos 1013 Kcal/dia -> consumi: 596 Kcal = 59 %
Dos 2250 ml/dia de água -> consumi: 2300 ml  = 102 %