QUARTA MAGRINHA

O dia foi bem tranquilo...embora tive tanta, mais tanta vontade de jacar com aquele biscoitinho goiabinha da piraquê...nossa!Cheguei a ficar triste.

Meu dia:
Café da manhã: 7h = 215 Kcal = consumi = 23 Kcal
Lanche da manhã: 10h = 35 Kcal = consumi = 32 Kcal
Almoço: 13h = 315 Kcal = consumi = 348 Kcal
Lanche da tarde: 16h = 108 Kcal = consumi = 7 Kcal
Jantar: 19h = 273 Kcal = consumi = 182 Kcal
Ceia: 22h = 68 Kcal = consumi = 4 Kcal

Resuminho:
Dos 1013 Kcal/dia -> consumi: 595 Kcal = 59 Kcal %
Dos 2250 ml/dia de água -> consumi: 2250 ml = 100%