QUINTA MAGRINHA

Dia emocionante...me preparando para fazer uma visita na academia...unha, cabelo, buço, sobrancelhas, e pele...tratinho no visual!

Cheguei lá....nossa q recepção...me senti maiss q maravilhosa...tantos elogios... SEXY APPEAL... amei...q sdd!

Meu dia:
Café da manhã: 7h = 215 Kcal = consumi = 23 Kcal
Lanche da manhã: 10h = 35 Kcal = consumi = 32 Kcal
Almoço: 13h = 315 Kcal = consumi = 178 Kcal
Lanche da tarde: 16h = 108 Kcal = consumi = 5 Kcal
Jantar: 19h = 273 Kcal = consumi = 187 Kcal
Ceia: 22h = 68 Kcal = consumi = 4 Kcal

Resuminho:
Dos 1013 Kcal/dia -> consumi: 429 Kcal = 42 Kcal %
Dos 2250 ml/dia de água -> consumi: 2250 ml = 100%