QUINTA MUITO MAGRA HAHAHA (PROFETIZANDO)

Dieta ok...hj fiz uma caminhada até o médico...passei na acadêmia pra matar a sdd ...depois dormir a tarde toda!kkkkk
Então o dia seguiu assim:
Café da manhã: 7h = 215 Kcal = consumi - 23 Kcal
Lanche da manhã: 10h  = 35 Kcal = consumi - 116 Kcal
Almoço: 13h = 315 Kcal = consumi - 160 Kcal
Lanche da tarde: 16h  = 108 Kcal = consumi - 2 Kcal
Jantar: 19h  = 273 Kcal = consumi - 187 Kcal 
Ceia: 22h  = 68 Kcal = consumi - 4 Kcal

Resumo do dia:
Dos 1013Kcal/dia -> consumi: 492 Kcal = 49%
Dos 2250/dia de água -> consumi: 2250 Kcal = 100%