SÁBADO  MAGRA...

Hoje o dia foi bem calórico! Ganhei bombom mais não comi!

Momento Alimentação:
Café da manhã: 7h = 215 Kcal = consumi = 19 Kcal
Lanche da manhã: 10h = 35 Kcal = consumi = 16 Kcal
Almoço: 13h = 315 Kcal = consumi = 310 Kcal
Lanche da tarde: 16h = 108 Kcal = consumi = 153 Kcal
Jantar: 19h = 273 Kcal = consumi = 248 Kcal
Ceia: 22h = 68 Kcal = consumi = 98 Kcal

Resuminho:
Dos 1013 Kcal/dia -> consumi: 844 Kcal = 83 % Kcal
Dos 2250 ml/dia de água -> consumi: 2700 ml = 120% ml