QUINTA MAGRA

Ontem não postei pq estava chateadada...pois o dia do lixo foi dia 6/11/13 e eu continuei comendo bolos e ultrapassei a minha meta de kcal diários.
Meu dia ontem tb foi bom , fui ao treino de kikcboxing...(não treinei pq ainda não posso), fui experimentar meu novo uniforme e ficou ennorme....(alguém emagreceu muito aki  hahaha).

Momento Alimentação:
Café da manhã: 7h = 215 Kcal = consumi = 294 Kcal
Lanche da manhã: 10h = 35 Kcal = consumi = 18 Kcal
Almoço: 13h = 315 Kcal = consumi = 104 Kcal
Lanche da tarde: 16h = 108 Kcal = consumi = 2 Kcal
Jantar: 19h = 273 Kcal = consumi = 651 Kcal
Ceia: 22h = 68 Kcal = consumi = 0 Kcal

Resuminho:
Dos 1013 Kcal/dia -> consumi: 1069 Kcal = 106 Kcal %
Dos 2250 ml/dia de água -> consumi: 2350 ml = 104%

JAQUEI!!! :(