SEXTA MAGRA...

Muita vontade de devorar o mundo !

Momento Alimentação:
Café da manhã: 7h = 215 Kcal = consumi = 19 Kcal
Lanche da manhã: 10h = 35 Kcal = consumi = 16 Kcal
Almoço: 13h = 315 Kcal = consumi = 37 Kcal
Lanche da tarde: 16h = 108 Kcal = consumi = 82 Kcal
Jantar: 19h = 273 Kcal = consumi = 63 Kcal
Ceia: 22h = 68 Kcal = consumi = 290 Kcal

Resuminho:
Dos 1013 Kcal/dia -> consumi: 475 Kcal = 47 % Kcal
Dos 2250 ml/dia de água -> consumi: 3000 ml = 133% ml