DOMINGO, MAGRO???

Nada de estimulante nesse domingo...só q necessito praticar o auto controle!
Momento Alimentação:
Café da manhã: 7h = 215 Kcal = consumi = 64 Kcal
Lanche da manhã: 10h = 35 Kcal = consumi = 18 Kcal
Almoço: 13h = 315 Kcal = consumi = 89 Kcal
Lanche da tarde: 16h = 108 Kcal = consumi = 87 Kcal
Jantar: 19h = 273 Kcal = consumi = 138 Kcal
Ceia: 22h = 68 Kcal = consumi = 57 Kcal
Resuminho:
Dos 1013 Kcal/dia -> consumi: 453 Kcal = 44 Kcal %
Dos 2250 ml/dia de água -> consumi: 3000 ml = 133%

JAQUEI :(