TERÇA MAGRINHA QUASE PERFEITA

Dia maravilhoso...sem palavras!

Momento Alimentação:
Café da manhã: 7h = 215 Kcal = consumi = 21 Kcal

Lanche da manhã: 10h = 35 Kcal = consumi = 85 Kcal
Almoço: 13h = 315 Kcal = consumi = 195 Kcal
Lanche da tarde: 16h = 108 Kcal = consumi = 5 Kcal
Jantar: 19h = 273 Kcal = consumi = 128 Kcal
Ceia: 22h = 68 Kcal = consumi = 4 Kcal

Resuminho:
Dos 1013 Kcal/dia -> consumi: 433 Kcal = 43 Kcal %
Dos 2250 ml/dia de água -> consumi: 2250 ml = 100%